ウオーキングレッスン㏌苫小牧【2025.7.20】

この度はウォーキングレッスンへのお申し込みありがとうございます

当鍼灸院で行なっているウォーキングレッスンは、姿勢と歩きを見直し
日常のクセをリセットしていくことで負担の少ない体の動かし方や、本来の体に戻していくためのウォーキングレッスンです。

★運動を始めたいけど、歩きや姿勢が変なままだとひざを痛めそうで不安…
★姿勢と歩きが気になっているけど何をしたらいいかわからない
★慢性的な肩こり腰痛に悩んでいる
★ふいに撮られた写真の姿勢を見てショックを受けた…などなど

様々な姿勢と歩きに対するお悩みをお持ちの方が受講してくださっています

体に負担の少ない体の使い方を知ることは【究極のながら筋トレ！】
日常生活に無理なく自然な筋トレを取り入れましょう

レッスン時の服装・持ち物・レッスン場所などをまとめましたのでご確認ください。

【90分ウォーキングレッスン㏌苫小牧】

日程▶2025.7/20(日)
時間▶10:00スタート（スタジオへは10分前から入室可能です）
場所▶苫小牧 COCOTOMA-ココトマ‐
レッスン費▶1回/￥6,600（税込）
※当日現金でお願い致します。クレジット決済をご希望の方はご予約時にご相談ください。クレジット決済の際は手数料として+￥400頂いております）

持ち物▶
●水分補給用のお水
●フェイスタオル
●5本指ソックス（無ければ普通の靴下でOK）

服装▶下記画像のような、動きやすい服装でお越しください

当ウォーキングレッスンの運動強度は低めですので普段着で構いませんが、
体のラインが見えるＴシャツやストレッチパンツスタイルですと
体の癖などの改善ポイントをよりお伝えしやすくなります。

OK！◎動きやすい服装（フィット感のあるパンツやジャージ・Tシャツ）
NG…×ワイドパンツやスカート・ジーンズなどの硬い生地のパンツ

ストレッチや床に座る事もございますので、パンツスタイルでお越しください。
また、ビフォーアフターの比較用に、姿勢・歩き動画を撮影致しますのでご了承ください
（勝手にSNS等に掲載することはございませんのでご安心ください）

なにか不安な点やご質問がありましたら、公式lineまたは問い合わせフォームにて
お気軽にご連絡ください。

★レッスン開催のお知らせは公式LINEまたは、Instagramにて発信しております。
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