火曜- 金曜 : 10:00 AM – 18:00 PM

恵庭はりきゅうSwitch

ウォーキングレッスン

ウォーキングレッスンは、2023年8月より開始いたします。

場所は恵庭市または千歳市での開催となっています。
ご予約は公式LINEにて承っております☺

多くの痛みや不調は、普段の体の使い方や体の歪みから出ている場合が多く、その根本を整えることで治療の効果も相乗効果が出しやすくなっていきます。

当サロンで行なっているウォーキングレッスンは、モデルウォークではなく、一般の方が正しい姿勢や筋肉の使い方を知ることで自分自身で自分の体のクセを取り、
体を動かしながら【正しい筋肉の使い方筋肉や関節に負担の少ない姿勢を学んでいただける内容となっています。

レッスンは裸足・または靴下で行ないますので、運動不足を感じている方や体力に自信がない方でもお気軽にご参加いただけます。

レッスンは90分完結型となっています。90分後、ご自身のカラダがどこまで変わったかお楽しみにレッスンを受けていただけたらな、と思います(^^)

姿勢だけでなく、むくみ、冷え性、便秘、痩せにくいなどのお悩みの方にもオススメです。

こんな方にオススメ

・正しい姿勢を知りたい
・運動は苦手だが運動不足を感じている
・体に負担がある歩き方をしていると感じる
・不調/痛みのループを止めたい。
・肩こり・腰痛などの症状を繰り返している

1Dayウォーキングレッスン

グループレッスン 90分 ¥6,600

90分完結型のウォーキングレッスンです。歩きながらご自身の体の使い方のクセを取り、体操やストレッチ、かんたんなトレーニングなども織り交ぜながら姿勢を整えていきます。普段、運動不足を感じている方でも受けやすい運動負荷となっていますので、どんな方でも安心してご参加ください。
対象年齢:20歳~65歳まで(※シニアレッスンは別途開催いたします。)
決済はご予約が完了出来次第、リンクを送りますのでオンライン上で行なっていただきます。

ウォーキングレッスン

プライベートレッスン 90分 ¥16,500

1Dayレッスンを1対1で行ないます。個人に合わせた運動強度で歪みを取りながら、美しい姿勢や歩くための正しい筋肉を使えるようにレクチャーしていきます。

基本的には恵庭・千歳市のスタジオでのグループレッスンとなります。
プライベートレッスンもお気軽にご相談ください。

レッスンでの服装・持ち物についてはこちらのページでご確認ください。